’押す’動作と’引く’動作を利用した【Pushll トレーニング】 で、身体を短時間に効率的に動かす方法を公開しています。
’押す’・’引く’動きで人は勝手に体幹に力が入ります。
Pushll トレーニングは人の体を生理学的側面から考えらたトレーニング方法です。
忙しくてジムに行くお時間がない方、肩こり腰痛などがある方で運動で身体を調整したい方にオススメです。
運動で身体は驚くほど変化します。
どうぞご覧ください。
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