ピラティス

ピラティスとは

ピラティスとはドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティスによって開発されたエクササイズです。

当初は戦時中の負傷した兵士のリハビリテーションとして考案されたと言われてます。その後、様々な歴史を経て現在のようなエクササイズになるまで発展したのです。

元々は都市部で流行していたピラティスですが、その効果と安全性の高いエクササイズが人気になり、大分県においてもピラティススタジオが増えて来ました。

 

スタジオパタカで行うピラティスと他のピラティスと何が違うか

・スタジオパタカのグループレッスンは少人数制(最大5名)で行っています。ご家族、知人や友人などでグループを募って頂きレッスン開催をしているため、セミプライベートに近い感覚でレッスンが受けられます。

・通常のスタジオでは10名以上一緒にレッスンを受けたり、クラスのペースに自分が合わせる必要があるため、正しい効果が得がたいです。当スタジオでは少人数制で知人同士でのレッスンになるため、一人一人にあった運動をそれぞれのペースで行えますし、日頃から仲間内で姿勢や動きの意識が行えやすいと言えます。

・ピラティスの動きはダンサーに人気であったとされていることから、アクロバティックな動きや日常生活には必要ないような動きも多いです。これはまさにクラッシックなピラティスと言えます。現代人は、そこまで難易度の高いピラティスをしてしまうとかえって体の調子を崩してしまうため、当スタジオのピラティスは、体の生理学的な観点から、より生活に即した動きや体の原理原則を用いたエクササイズを指導しています。

・カウンセリングに基づき、あなたに適したエクササイズを組み立てレッスンを行っていきます。初心者でも安心してレッスンが受けられますし、経験者においても一つ上のレベルのエクササイズを提供していきます。

・また、スタジオパタカでは、呼吸を通してからだへのアウェアネス(気付き)を重視することで効率のよい運動方法の獲得、しなやかな美しいプロポーションを得ること、ボディバランスの調整を目的としています。例えば、普通の筋力トレーニングでは鍛えにくいインナーマッスル(腹部の深い場所にある筋肉や骨盤底筋群など関節周りに近い場所にある筋肉)を目覚めさせます。

・単なる筋力トレーニングではなく今ある体をどう上手く使うかの練習が行えます。

・きついのを我慢して運動をするわけではありませんので、老若男女問わず、また初心者の方や運動が苦手な方でも安心してエクササイズを行えます。

料金:

ピラティス ¥2,000* 60分/レッスン

 

 

*スタジオパタカのピラティスレッスンはチケット制になります。現在、セミプライベートのみでご予約を受け付けているため、3名様以上でのご予約をお願いしております。

お一人様当たり

    回数 料金 有効期限
1回 2,000円 3ヶ月
4回 7,000円(一回あたり1,750円)
6回 9,000円(一回あたり1,500円)
8回 12,000円(一回あたり1,500円) 6ヶ月

 

 

 

 

お問い合わせ:

info@studio-pataka.com