パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング(旧スキルフルタッチ*)

(*スキルフルタッチは、ロルフィングの手技を用いて、筋膜組織に溶けこむように、ゆっくりとストロークしていきながら、硬くなった組織を緩めていき、 心身のリフレッシュとリラクゼーションを目的としたボディワークです。スタジオパタカでは、リラクゼーションだけであると体は逆に負担になると考えています。パタカの考えと名前が異なってきたため名称を変更しました。)


内容:

スタジオパタカのパーソナルトレーニングでは、施術で骨格のバランスを調整した後に、ピラティスやその他の運動を通して整えた体を保ちやすくしていきます。筋膜や筋肉、骨の位置を徒手的に整えるだけでなく運動やその他の手技を用いて、整えた体が長続きするようにしています。姿勢や歩き方を通して変化を促していきます。

 

歩きの重要性

人は歩くために生まれた構造を持っています。座った姿勢や立ち続けることは本来苦手なのです。

効率よく、体にあった歩き方ができれば人の体は不具合を起こすことはありません。

スタジオパタカでは歩きに着目してセッションを行っていきます。

マッサージ、サロンとの違い

巷では多くのマッサージ、サロンなどがあります。

そしてどこのお店も「疲れたからだを癒しましょう」とリラクセーションを唱えています。

マッサージの多くは筋肉に対して施術を行い筋肉をほぐすことによってリラクセーション効果

を得たり、サロンにおいてはオイルやアロマなどの匂い、音楽を用いてリラクセーションを

図ります。ストレス社会といわれる現代おいて、心も体もリラックスできるこれらの手技は

とても素晴らしものです。

しかし終わった後、からだがダルいとか頭が重く感じるとかいった症状はなかったでしょうか?

これらの症状は、自らの動きが伴っていない他人からされるだけだからです。本当に疲れにくい

とは、自ら動くことによってしか得られません。

当スタジオでは、あなたの動きや体への気付きを通してあなたの理想に近づけます

 

マシンを用いない

運動指導では、特殊なマシンを用いず、自重や小道具を用いて体の使い方を学んでいきます。

マシンを用いた運動では一直線方向だけの動きに対応したものが多く、特的の筋肉しか効果が出ません。

マシンを用いず、あらゆる方向に自分でコントロールしていく体の使い方を学ぶことで、実用的な筋肉

や動きを身につけられます。

 

料金

パーソナルトレーニング40 ¥7,000 約40分/セッション
パーソナルトレーニング60 ¥10,000 約60分/セッション

 

 

 


お問い合わせ:

info@studio-pataka.com