栄養って

何を食べても自分の体の中で勝手に良い栄養になる

そんな達人の体になりたい。

日曜日の朝から勉強会へ

今日は栄養の話

なんだろう栄養を医学から捉えるとなんだか味気ない。

カロリー計算のせいだろうか？栄養素で考えるからか？

年をとっても好きな物を食べられるって幸せなことかも。

大分県人は全国平均より野菜消費量が少ないらしい。

慢性腎不全の数は多い。

年取っても自分が好きな物を食べるためには今から考えないと！

と思った勉強会でした。

（勉強会自体はサルコペニアやフレイルの話でした）