瘀血（おけつ）

「血」の巡りが悪く滞り、体に栄養素が巡らない状態。巡りが悪いことから、皮膚のトラブル（しみ、くま、ニキビ、肌あれなど）に現れやすい。また血行が滞ることから、肩こりや関節痛、頭痛なども招きやすい。

【症状】

あざができやすい

ニキビができやすい

シミができやすい

目の下にクマができやすい

シコリ、塊ができやすい

【血液の流れを良くする食べ物】
さば・いわし・あじ・さんま　などの魚
トマト・アスパラ・ねぎ・春菊・かぶ・ししとう・たまねぎ・にら・ピーマンなどの野菜、いちご・メロンなどの果物

【瘀血度チェック】

舌・・　裏側に静脈が暗紫色に腫れている　　　５点
色が暗赤色又は紫色のシミがある　　　５点

痔・・・痔がある　　２点
タール状の黒い便　３点

痛み・・胸に刺すような痛み、あるいは締めつけるような傷みがある　５点
関節痛がある　　５点
手足がしびれる　３点
リウマチになっている　３点

内臓・・　内臓にポリープや腫瘍がある　　５点

血管・・唇が紫又はどす黒い　　５点
腹や足の静脈が浮き出ている　３点

皮膚・・顔色がどす黒い　　５点
歯茎が暗赤色　　　５点
皮膚が硬くざらついている　５点
打撲によるうっ血がある　　５点
目にくまができる　　３点
しみ・ソバカスが多い　　３点
手のひらに赤い斑点がある　　３点
あざができやすい　　２点

頭肩・・　肩や首筋が凝る　　３点
手足が冷える　２点
物忘れしやすい　２点
頭痛　　　３点

３～６点　　お血傾向
７～１１点　お血
１２点以上　お血が進んでいる