こんにちは。2021年になり最初の投稿です。ご無沙汰しております。
本日、お話したいのはサウナについてです。サウナの歴史は古いのですが、巷のイメージは『おじさんが行う苦行』な様なものになっています。しかし最近では、『サウナー』という言葉が流行っており、多くの人がサウナの魅力にハマっているのです。
サウナでしか感じることのできない「ととのう」と表現される感覚に皆さん虜になっています。ととのうという感覚を説明するにはとても難しいのですが、独特のディープリラックス感が一番近い表現でしょうか。
ただこの感覚も毎回得られるわけではないそうです。またサウナだけではこの感覚を得ることはできません。サウナ→水風呂→休憩を１セットとして２〜３クール行うことがポイントです。
私個人の体験として、このサウナ→水風呂→休憩を１セットを何回か繰り返すことで脈拍が上がったり下がったりとからだの中で血管が働いているのが実感できます。まさに血管の筋トレです。
私の最近のテーマはいかに血液を回すにおいているため、サウナにたどり着きました。また報告します。
